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TECNICHE DI BASE

42 tutorial

Per ottenere il massimo risultato dai tuoi wokout studia e pratica le tecniche in esse contenute prima dell'allenamento.
Consulta l'elenco degli esercizi di un determinato workout nello schema relativo.

Avere una buona conoscenza e confidenza con gli esercizi oltre a migliorare la tua prestazione,
ti permetterà di allenarti in totale sicurezza!

Puoi praticare anche una o più tecniche anche al di fuori dal contesto del workout
e creare il tuo personale allenamento!

TECNICHE DI BASE
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BENCH
12:23
PLANK
04:42
DOG TO BENCH
05:23
CRUNCH
07:26
REVERSE CRUNCH
04:57
KNEE TOUCH BENCH
05:26
SQUAT
18:48
SIDE BENCH
06:25
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