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WARM UP
4 routine
Il successo di un allenamento dipende fortemente dalla preparazione di fisico e mente nell'affrontarlo. Utilizza questi video come riscaldamento prima di praticare il workout.
Le 4 routine si equivalgono a livello di efficiacia nel loro scopo.
Puoi quindi sceglierne una qualsiasi prima di iniziare il tuo allenamento.
Inoltre, sono un ottima pratica per migliorare in generale la mobilità articolare e la flessibilità muscolare.
Ti consiglio di praticarle regolarmente anche al di fuori del contesto del corso.

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16:18
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Warm Up 1

13:59
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Warm Up 2

14:17
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Warm Up 3

18:30
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Warm Up 4
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