PROGRAMMI A STEP
I programmi di allenamento sono organizzati a step successivi e propedeutici.
Uno step può avere diversi contenuti: un workout, una spiegazione dettagliata degli esercizi o altri contenuti extra.
I programmi sono percorsi di breve-media durata, il cui termine è determinato dal completamento di tutti gli step da esso previsti.
Sono suddivisi in 4 diverse discipline: Bodyweight, Kettlebell, Barbell e Functional. Ogni disciplina contiene diversi programmi suddivisi a loro volta per grado di difficoltà. Scegli quello più adatto al tuo livello!
CHALLENGE
Anche le challenge sono organizzate a step successivi. Si differenziano dai programmi perchè non sono dei veri e propri percorsi di allenamento, ma delle sfide nelle quali avrai un obiettivo da raggiungere secondo le indicazioni proprie di ogni challenge.
GUIDA ALLE DISCIPLINE
BODYWEIGHT
programmi interamente a corpo libero. Non è necessaria alcuna attrezzatura.
KETTLEBELL
programmi di allenamento principalmente con il kettlebell con l'inserimento di alcuni esercizi a corpo libero
BARBELL
programmi di allenamento principalmente con il bilanciere con l'inserimento di alcuni esercizi a corpo libero
FUNCTIONAL TRAINING
programmi di allenamento in stile funzionale con l'utilizzo del corpo libero, del kettlebell, del bilanciere e della corda.
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ACCESSO RAPIDO
Trovi l'elenco dei programmi o challange alla quale sei iscritto nella tua area privata nella sezione "I miei programmi".
Per ogni iscrizione, troverai il link di accesso rapido e la possibilità di abbandonare il percorso.
Ricorda che puoi seguire il tuo percorso anche sull'applicazione. Tutti i progressi sono sempre aggiornati e sincronizzati!
AVANZATO A1
Gratis
INTERMEDIO I2
Gratis
