UNO SCENARIO COMUNE
TI SEI ISCRITTO IN PALESTRA
MA DOPO POCHE SETTIMANE
PROVI FATICA AL SOLO PENSIERO DI ANDARCI
FREQUENTI UN CORSO
MALO FAI PIU' PER DOVERE CHE PER PIACERE
SIAMO ATTRATTI DALLE NOVITA'
L'ATTIVITA' FISICA NON FA ECCEZIONE
ALL'INIZIO SIAMO MOTIVATI
QUANDO SEI IN SALA PESI
TI ANNOI E NON SAI BENE COSA FARE
E' DA TEMPO CHE TI ALLENI
MA NON VEDI RISULTATI
POI SUBENTRA LA NOIA E LA FRUSTRAZIONE
CI SENTIAMO INADEGUATI E POCO CAPACI
CON LA SENSAZIONE DI PERDERE DEL TEMPO
LA SCARSA MOTIVAZIONE E' IL PRINCIPALE MOTIVO DI ABBANDONO
TRAINING ONLINE
SE NON STRUTTURATO, L'ALLENAMENTO PUO' DIVENTARE MONOTONO
SPESSO I CORSI IN PALESTRA
SI RIDUCONO ALL'ALLIEVO CHE COPIA L'ISTRUTTORE
LA LEZIONE DIVENTA FINE A SE STESSA
SENZA ALCUN VALORE AGGIUNTO
SENZA ALCUNA CONOSCENZA DA PORTARSI A CASA
CHI FREQUENTA LA SALA PESI
SA BENE QUANTO LA PRATICA POSSA DIVENTARE NOIOSA
PERCHE' DETTATA DALLA CASUALITA'
LE SCHEDE SONO SPESSO GENERICHE
NON SODDISFANO LE ESIGENZE CERCATE
L'ALLENAMENTO E' FATICOSO
SENZA OBIETTIVI PROGRESSIVI, PROGRAMMATI E MISURABILI
DIVENTA UN IMPEGNO DIFFICILMENTE SOPPORTABILE
Sono fortemente convinto che la motivazione si alimenta con la conoscenza
Imparare qualcosa e farla propria è la chiave per il successo di ogni attività
Un metodo di apprendimento preciso e strutturato è il primo passo per accendere la fiamma
Essere competenti e sentirsi "bravi" sono le condizioni per mantenerla viva
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RIUSCIRE GENERA ENTUSIAMO
L'ENTUSIASMO ALIMENTA LA MOTIVAZIONE
DA QUESTE CONSIDERAZIONI NASCE MY FITNESS PLACE
IL LUOGO DEDICATO AL TUO FITNESS
MISSION
rivoluzionare la visione ristretta e selettiva dell'attività fisica
mettendo al centro lo sviluppo delle naturali potenzialità
fisiche e mentali del corpo umano,
attraverso l'apprendimento strutturato e programmato
al fine di creare conoscenza
E' UN METODO TRAMITE IL QUALE POTRAI ESPRIMERE I TUOI PUNTI DI FORZA, CREARNE DI NUOVI E RAFFORZARE I TUOI LIMITI E DEBOLEZZE
UNA VIA PER IMPARARE A CONOSCERE E SVILUPPARE LE POTENZIALITA' DEL TUO CORPO
ARRIVARE AL RISULTATO CON METODO SCIENTIFICO
IL METODO MY FITNESS PLACE
PROGETTAZIONE
apprendimento strutturato
secondo il concetto "step by step"
nel rispetto degli adattamenti fisiologici
AUMENTO DELLA VISIONE
allargare il campo visivo
attraverso l'integrazione di più discipline
PADRONEGGIARE I CONCETTI
diventare padroni dei concetti
per imboccare la giusta strada
verso il miglioramento
CREARE CONOSCENZA
conoscere le funzionalità del sistema
neuro-muscolo-scheletrico e i principali processi fisiologici per un allenamento mirato e consapevole
ALIMENTARE LA MOTIVAZIONE
metodi di apprendimento e allenamento
sfidanti per mantenere alta la motivazione
CAPACITA' DI ANALISI
saper analizzare i "perchè"
per trarre le giuste conclusioni
e prendere decisioni mirate
LA PIATTAFORMA MY FITNESS PLACE
-
ACCESSO AI CONTENUTI IN MODALITA' VIDEO STREAMING
-
DISPONIBILE PER PC, SMARTPHONE E TABLET
-
ACCESSO RISERVATO
-
UTILIZZO SEMPLICE E FAMILIARE
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DIVERSE POSSIBILITA' DI ACQUISTO O ABBONAMENTO
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CONTENUTI ORGANIZZATI PER CATEGORIE E LIVELLI
TUTTO IL FITNESS DI CUI HAI BISOGNO
DOVE VUOI, QUANDO VUOI
A PORTATA DI UN CLICK
I CONTENUTI MY FITNESS PLACE
PRATICA DOVE VUOI
Il programma bodyweight è esclusivamente a corpo libero e praticabile in qualsiasi luogo.
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Impari gli esercizi e li applichi alle lezioni del corso secondo un preciso programma
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Un viaggio alla ricerca della complicità con se stessi verso un miglioramento fisico a 360°
BODYWEIGHT
TRAINING
CORSO ANNUALE
4 MODULI PROGRAMMATI
44 SETTIMANE
3 LEZIONI SETTIMANALI
132 LEZIONI TOTALI
ALLENAMENTI SFIDANTI
TUTORIAL ESERCIZI
4 LIVELLI DI DIFFICOLTA'
400+ ESERCIZI
CURA DI OGNI DETTAGLIO
APPRENDIMENTO STEP BY STEP
mobilita' e flessibilità
controllo del peso
tonificazione
metabolismo
massa muscolare funzionale
fisicità performante
KETTLEBELL
TRAINING
100+ WORKOUT PER OGNI LIVELLO
100+ TUTORIAL TECNICI
mobilita' e flessibilità
controllo del peso
tonificazione
metabolismo
massa muscolare funzionale
fisicità performante
ATTREZZO ESTREMAMENTE VERSATILE
ALLENAMENTI METABOLICI PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA
SVILUPPO DELLA RESISTENZA AEROBICA
SVILUPPO DI FORZA E POTENZA PER LA TONIFICAZIONE
PICCOLO ATTREZZO
GRANDI RISULTATI
DALLE ALZATE OLIMPICHE
AGLI ESERCIZI NON CONVENZIONALI
SVILUPPO DI FORZA E POTENZA
TONIFICAZIONE MUSCOLARE
ALTO IMPATTO METABOLICO
ALLENAMENTO TOTAL BODY
Scoprirai il grande mondo dietro questo eccezionale attrezzo spesso sottovalutato o utilizzato sempre per i soliti esercizi
BARBELL
TRAINING
IL TUO ALLEATO
PER FORZA E POTENZA
mobilita' e flessibilità
controllo del peso
tonificazione
metabolismo
massa muscolare funzionale
fisicità performante
TUTORIAL TECNICI
WORKOUT
SALA PESI
COSTRUISCI
IL TUO CORPO
forza massima
ipertrofia muscolare
mobilita' e flessibilità
controllo del peso
tonificazione
metabolismo
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BILANCIERI
MANUBRI
MACCHINE
TUTORIAL TECNICI
ESERCIZI PER TUTTI I GRUPPI MUSCOLARI
METODI DI ALLENAMENTO
INTENSITA' E VOLUME
SCHEDE E PROGRAMMAZIONE
sfrutta al massimo le grandi potenzialità della sala pesi
non solo pratica, ma anche il giusto quantitativo di teoria
per un allenamento consapevole e mirato
FUNCTIONAL TRAINING
VERSATILITA'
COMPLETEZZA
FISICO ATLETICO
adatto per chi ha disponibilità
di attrezzi funzionali
Ideale per gli istruttori
come spunto per le proprie classi
EDUCAZIONE
ALIMENTARE
CAPIRE IL CIBO
CONSAPEVOLEZZA
SAPER SCEGLIERE
comprendere come viene
metabolizzato il cibo
adattare l'alimentazione
al proprio stile di vita
CHALLANGE
SFIDA TE STESSO
OTTIENI RISULTATI
mettiti alla prova
decine di sfide su obiettivi specifici
SE NON PUOI MISURARLO, NON PUOI MIGLIORARLO
CONSIGLI UTILI
CURIOSITA'
FALSI MITI
APPROFONDIMENTI
RIFLESSIONI
DOMANDE FREQUENTI
AGGIORNAMENTI
TIPS & TRICKS
ANALISI RAZIONALE DEL MONDO FITNESS
10 MOTIVI PER SCEGLIERE MY FITNESS PLACE
-
METODOLOGIA SCIENTIFICA
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ALLENAMENTI IN SICUREZZA
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PERCORSI GUIDATI
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MIGLIORA LO STATO DI SALUTE
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MIGLIORA LA COMPOSIZIONE CORPOREA
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CONTENUTI PROFESSIONALI
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CONTENUTI FACILMENTE FRUIBILI
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VISIONE A 360°
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PADRONEGGIARE I CONCETTI
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PRATICA CONSAPEVOLE E ORIENTATA AGLI OBIETTIVI
IMPARA
ALLENATI
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IL LUOGO IDEALE PER CHI AMA IL FITNESS