FUNCTIONAL TRAINING

"IL GRUPPO AMPLIFICA L'ENERGIA DEL SINGOLO"

I corsi di gruppo hanno il gran vantaggio della condivisione fra i partecipanti. Si condividono i successi e la fatica. Ma soprattutto ci si sprona a vicenda. Il tuo compagno "più bravo" diventa per te fonte di ispirazione. Quando tu sarai "più bravo" di lui, sarai tu la sua spinta motivazionale. E' un meccanismo molto potente.

I miei corsi sono impostati con una programmazione annuale. Ogni lezione è diversa dall'altra. Ad ogni sessione si impara qualcosa. Gli allenanamenti sono delle vere e proprie lezioni ed è sempre presente una parte centrale decisamente sfidante, in cui ci si misura con i propri limiti.

Ho strutturato e realizzato quattro corsi per tutte le età ed esigenze. Si basano tutti sull'allenamento funzionale in cui si curano tutti i relativi elementi:

Forza
Velocità
Flessibilità
Resistenza
Elementi coordinativi
Multiplanarità
Multiassialità
Utilizzo di kettlebell, bilancieri, palle mediche, corde, suspansion training, corpo libero
Utilizzo di attrezzi non convenzionali

Tutti gli allenamenti hanno come base i fondamenti della fisiologia umana. Sono stati realizzati con metodologia scientifica per ottenere diversi adattamenti in funzione dell'obiettivo ricercato.

L'allenamento funzionale ha lo scopo di riscoprire ed esaltare le funzionalità per le quali il nostro corpo è stato progettato.

SVILUPPARE LE POTENZIALITA' DEL TUO CORPO ATTRAVERSO STIMOLI "PRIMITIVI"

AQUISIRE I MOVIMENTI PER I QUALI SIAMO STATI "PROGETTATI" E GRAZIE AI QUALI CI SIAMO EVOLUTI

SVILUPPARE FORZA, POTENZA, RESISISTENZA E FLESSIBILITA'

MIGLIORARE GLI ELEMENTI COORDINATIVI

OTTENERE UN CORPO AGILE E SCATTANTE IN GRADO DI ADATTARSI ALLA SITUAZIONE

ASSOTIGLIARE LA DISTANZA FRA ISTINTO E COSCIENZA PSICO-FISICA

SENTIRSI PADRONI DI SE

SCOPRI I CORSI

CORSI DIFUNZIONALE

FUNCTIONAL BURNING

ADVANCED FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL BURNING

FUNCTIONA BURNING

NATO NEL SETTEMBRE DEL 2016

PRIMO E STORICO CORSO

HA CONTRIBUITO ALLA NASCITA DEI SUOI "FRATELLI"

CORSO ADATTO A TUTTI

ANCHE A CHI SI APPROCCIA PER LA PRIMA VOLTA AL FUNCTIONAL TRAINING

BURNING, BRUCIARE. INDICA QUEL POTENZIALE NASCOSTO DENTRO DI NOI

CHE ATTENDE SOLO DI POTER ESPLODERE, COME UN VULCANO

E MOSTRARE TUTTA LA SUA POTENZA

ESPRESSA DALL'ARDORE DELLA FIAMMA

Si parte dalle basi del movimento a corpo libero,

curando mobilità articolare, elasticità muscolare e cordinazione.

Si evolve verso la resistenza e quindi la forza e la potenza

Otterrai un fisico "funzionale" e, se seguirari un' adeguata e sana alimentazione,

migliorerai anche esteticamente

Ogni lezione è una sfida, ogni lezione è un'occasione per migliorarti

sotto tutti i punti di vista, compresi quelli psicologici.

ORARIO DEL CORSO

MARTEDI'

GIOVEDI'

13.15 - 14.15

DOVE

PALESTRA AQUARIUS

Via Giosuè Carducci 13,

56010 Ghezzano (PI)

ADVANCED FUNCTIONAL TRAINING - AFT

AFT

NATO NEL SETTEMBRE DEL 2018

SI PRESENTA COME UNA SFIDA E UNA NOVITA'

NEL PANORAMA DEI CORSI SERALI

DATA LA SUA COMPLESSITA' E INTENSITA'

CORSO PER CHI GIA' POSSIEDE UN BUONA BASE DI ALLENAMENTO

Si parte dai concetti e dalle tecniche di base, ma a differenza del functional burning,

questa fase è molto più breve per lasciare spazio ad un livello già intermedio

E' richiesta una alta propensione all'apprendimento e un buon livello atletico

Si arriva a studiare e praticare tecniche complesse a corpo libero,

con attrezzi e in maniera combinata

Le sessioni di lavoro prevedono dei protocolli di allenamento ad alta intensità,

dove è richiesta un attidutine nella gestione della fatica, nello strutturare una strategia, nell'affrontare i propri limiti mediante sfide spesso al limite delle possibilità

THE TIGER SOUL - L'ANIMA DELLA TIGRE

SAPERSI MUOVERE ESPRIMENDO POTENZA CON ELEGANZA

STUDIARE UNA STRATEGIA D'ATTACCO MANTENENDO UNA MENTE CALMA

SPRIGIONARE CON CARATTERE TUTTA LA FORZA QUANDO NECESSARIA

CAPIRE QUANDO E' IL MOMENTO DI RIPOSARE PER NON FARSI TROVARE IMPREPARATI

E' un vero e proprio percorso per il rafforzamento del carattere

Una sfida continua per mettersi duramente alla prova

MIGLIORARE COME ATLETI E COME PERSONE